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健康人生 从心开始

——记嘉兴建筑工业学校13级学生心理健康讲座

发布日期:2014-03-31 16:10:42   发布人:王德强   人气:9460    [字体:    ]

为进一步在全校宣传普及心理健康知识,促进学生关注自身心理健康,树立正确的心理健康观念,全面推动我校心理健康教育工作发展,营造健康、和谐、阳光的校园育人氛围,3月27日中午,一场主题为“把握情绪方向盘”的心理讲座在高中园区报告厅举行。本次心理健康讲座由我校学生处,生涯彩虹社会工作室,心理健康辅导中心联合组织,特别邀请到嘉兴市实验初中教育集团的专职心理辅导老师、国家二级心理咨询师曾鹏老师主讲。讲座由我校生涯彩虹社会工作室负责人程慧老师主持,我校13级全体男生及班主任参加了此次讲座。

曾鹏老师以幽默诙谐的开场方式,引起同学们的共鸣,并提出情绪影响着我们日常生活中的方方面面,如何控制情绪,把握情绪的方向盘有着十分深远的意义。曾老师围绕着把握情绪的主题跟同学们讲解了情绪的几种表现,告诫同学们坦然面对自己的情绪,不要刻意回避,当情绪来临的时候,接受自己的感受,并且妥善管理好,恰当表达自己的心理诉求,消除困惑。曾老师还通过生动形象的情绪红绿灯的比喻,教会同学们在学习生活当中遇到不同情绪的时候学会自我调节,如红绿灯般,在自己情绪激动、亮起红灯时学会“停”;在情绪如黄灯般比较缓和的时候,学会“想”;在情绪已经冷静下来,平静如绿灯的时候,学会“行”。曾老师还跟同学们讲解了运用心理暗示、转移注意力等方法放松自己的身心,并通过一些心理学理论的阐释,积极的情绪、心态的介绍,向学生们传达积极心理学的理念,提倡用主动、乐观、开放、欣赏的心态面对生活和学习中的压力。最后,曾老师通过一个寓意深刻的小故事,循循善诱,启发引导同学们积极行动起来,把握情绪的方向盘,不被情绪所左右。在整个讲座中,曾老师渊博的知识、精辟的论述、生动幽默的语言赢得了在场同学们的阵阵掌声和愉悦的笑声。

听了本次心理健康讲座,同学们纷纷表示,从讲座中学会了关注自身心理健康,保持良好的人际关系。此次活动对于培养学生乐观、向上的心理品质,塑造学生树立健全的人格,促进学生心理健康、建设和谐校园起到了良好的推动作用。(学生处 王德强)  

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